推荐好去处南宁品茶喝茶工作室分享!靠谱解读饮茶的好处

绿茶现如今，几乎所有的人都知道茶叶中含有丰富的茶多酚，南宁品茶工作室185-6916-7548微☎️同号!南宁喝茶联系方式，南宁品茶资源，氨基酸等对人体有益的营养成分。

喝茶能清除自由基，降血脂，延缓衰老，好处不胜枚举。

有的人就问了：

既然喝茶有这么多好处，那么是不是越多越好呢?

我每天不停的饮茶，会有什么问题吗?

每天到底喝多少茶才是合适的呢?

喝茶确实对人体健康大有益处，但凡事都有个度，只有科学的饮茶才能达到健康的功效。

下面小编就来给大家分析一下，每天究竟喝多少茶才合适?

一般来说，饭前20—30分钟空腹时，应该饮用一定数量的温水，用以保证消化器分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲。

通常饭前饮水量是：早饭前饮500毫升，午饭和晚饭前各饮250毫升。

下午的3点到5点是喝茶最佳时间。

在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用。

因为这个时间段，人体吸收更容易吸收茶叶中的有效成分，有利排毒，从而给身体带来益处。

茶虽是健康的饮品，但也不能贪杯，一般来说不提倡过量喝茶，或喝浓茶。

如果饮用不当或者过量，就会对身体产生不利的影响。

茶虽好，但不能贪杯

为了保证健康的身体，充分发挥茶的功效，我们的每天的饮茶量是多少呢?

一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。

每次冲泡时，可根据自己的口感习惯，掌握合适的茶水比调出自己喜欢的浓度。

No.2 老年人

对于老年人来说，尤其是50岁以上的人，要掌握：

“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”的健康饮茶原则。

一般来说，一日饮茶10克左右为宜。

No.3 孕妇和儿童

怀孕期间的女性最好少喝茶。

因为头三个月是胎儿神经系统逐渐形成，过量饮茶，茶叶中的茶碱等成分会影响胎儿的神经系统发育。

没有科学研究表明喝茶对小孩子身体发育不益。但喝茶要适度，尤其是年龄小的孩子，不宜超过三杯，且不适宜饮用浓茶。

所以说，会品饮的人，肯定是明白龙井的好。今天群里讨论，一个群友说龙井太淡，没甚滋味。我想他肯定是没喝到好的龙井，其实别说龙井，任何好茶，你喝起来不可能是寡淡的，也就是老茶友口中常说的茶滋味较空。哈哈，说着说着就打开了话匣子，我那个茶友群里有个大神，懂很多，很可惜有次和他说起知乎，他居然说没玩儿过，不然的话他如果来这里，能滔滔不绝说好多。上次我就给他说可以写一些文章，多吸引些人去群里也热闹些，比如讲讲山场什么的。他笑了笑说给新手讲山场那是坑他了，不是十有八九，而是百分百会让它踩雷，新手得先懂基本的滋味，建立口感标准，再谈什么工艺，山场。