尿酸高吃什么最好最降得快(分享几种能降尿酸的食物)

8188w2021-10-271550

尿酸高吃什么最好最降得快?很多人或许还不了解尿酸高的主要原因,其实,尿酸高与我们的日常饮食有一定关系,很多患有尿酸高的朋友,大多都是因为不好的饮食习惯造成的,比如,食用大量的高嘌呤食物以及高胆固醇食物,这样就可能导致身体中嘌呤代谢出现紊乱的情况,时间长了就会引发尿酸不断升高。那么,尿酸高吃什么最好呢?有没有最降得快食物呢?答案是肯定的,有很多食物能够降低尿酸。在此,百花阅读就和大家一起看看尿酸高吃什么最好最降得快。

尿酸高吃什么最好最降得快(分享几种能降尿酸的食物)

一、利尿食物

人体内多余的尿酸需要从尿液中排出,减少尿酸的摄入和促进尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物,促进体内尿酸的排出,对于降低体内尿酸的含量是非常有益的。

利尿食物:冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、西红柿等。

二、碱性食物

尿酸属于酸性的,多吃碱性的食物,酸碱反应,能降低体内尿酸的含量,而且酸碱反应后会生成水,促进尿液排出,也能降低尿酸的含量。

碱性食物:海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。

尿酸高吃什么最好最降得快(分享几种能降尿酸的食物)

三、高钾食物

钾元素不但可以促进新陈代谢,还可以调节体内的酸碱平衡。当体内尿酸含量多的时候,钾元素会自动调节,中和尿酸,促进尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富钾丰富的食物。

高钾食物:香蕉、西兰花、西芹、橘子、橙子等。

四、低嘌呤食物

因为尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。因此,尿酸高的患者控制嘌呤的摄入非常重要,尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。

低嘌呤的食物:菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、番石榴、樱桃等。

尿酸高吃什么最好最降得快(分享几种能降尿酸的食物)

五、固肾食物

肾是人体的主要排泄器官,尿液需要通过肾排泄出去,体内的尿酸大部分也需要通过肾排也去。只有肾功能正常,才能保证良好的排泄功能,维持体内的平衡,所以多吃固肾的食物,调理好肾脏功能,对于降尿酸也是非常有益的。

固肾的食物:桑葚、葡萄、黑豆、山药、枸杞、核桃等。

以上就是有关尿酸高吃什么最好最降得快的全部内容分享,相信大家已经有了一些了解,希望这篇文章能够对患有尿酸高的朋友有所帮助。(图片来自网络)


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