5月是什么季节?进入5月需要注意哪些事情?

8188w2022-07-13450

5月是什么季节?进入5月需要注意哪些事情?5月是公历年中的第五个月,有31天。“五月”也称“皋月”,5月的节日主要有:五一国际劳动节、五四青年节、母亲节。那么5月是什么季节呢?在此,百花阅读就和有兴趣的朋友们一起了解一下。

5月是什么季节?进入5月需要注意哪些事情?

一、5月是什么季节

5月是春季,春季是一年的第一个季节。在日常生活中,人们通常把立春节气的到来作为春季的开始。

二、春季锻炼时注意事项

1.锻炼不宜骤然进行

锻炼前应先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。

2.雾天不宜进行锻炼

雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。

3.锻炼时不宜用嘴呼吸

锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯,因鼻子里有很多毛,它能滤清空气,使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。

5月是什么季节?进入5月需要注意哪些事情?

4.锻炼时不宜忽视保暖

开始锻炼时不应立即脱掉外衣,等身体微热后再逐渐减衣,锻炼结束时,应擦净身上的汗液,立即穿上衣服,以防着凉。

5.不宜空腹进行锻炼

清晨除了血糖偏低外,人体血液粘滞,加上气温低、血管收缩等因素,若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

6.不宜早起外出锻炼

清晨空气并不新鲜,只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子,那种闻鸡起舞的观念应予更新。

春季衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等病的发生。

5月是什么季节?进入5月需要注意哪些事情?

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